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요요없이 다이어트 하는방법

다이어트를 정말 많이 해봤는데자꾸만 요요가 오고할때만 빠지고 하니 너무
스트레스 입니다이럴때는 대체 어떻게 해야하는지도통 모르겠습니
혹시 요요없이 확실하게 다이어트 끝낸분들 계시다면방법좀 알려주세요
다이어트는 정말 평생숙제인건지 스트레스 받네요 ㅠㅠ
식단이든 관리든 좋으니 추천부탁드려요!

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